EveryDayHabit - Habit tracker app

We are what we repeatedly do. Excellence is not an act, but a habit.

Start using this free habit tracker app today!

* With EveryDayHabit you track your habit building progress daily.

What are micro habits, mini habits or atomic habits? Atomic habits rely on the proven methodology of repeating an activity on a daily basis with a consistent trigger. Using small steps to establish a pattern that becomes a habit means that the big lifestyle changes can later follow once a micro habit is established.

* Starting an atomic habit.

Habits are easiest to build when you break down your bigger goals into the smaller simple daily habits that would take very little time and physical effort to complete. This is where the power of the atomic habit, or micro habit approach lies.

* How will EveryDayHabit help you?

Do you want to create good habits, break bad ones, and get 1 percent better every day? If you’re struggling to change your habits, the problem isn’t you. The problem is your system. With EveryDayHabit you will reduce your complex goals into simple behaviors that can be easily applied in your daily life and work. This atomic habit approach draws on the most proven ideas from biology, psychology, and neuroscience to create an easy-to-apply system for making good habits or breaking bad habits.

Whether you call them tiny habits, micro habits, or atomic habits, this is the habit tracker app for you!

* Build habit streaks.

Stay motivated with success streaks and keep your success rate as high as possible. The momentum builds quickly as you tick off more and more days. Keep building your habit, and don't break the chain. Habit streaks can be incredibly motivating.

* Log your daily habits with personalized comments.

Keep a habit diary with EveryDayHabit where you indicate how much you did each day, or why you didn't perform the desired habit. Habit check marks indicate successful days. The app also offers an option to mark legitimately missed days so that your habit stats don't get ruined if illness or circumstances renders you unable to maintain a habit streak.

* Set daily goal reminders.

Custom notifications will remind you to log your habit building progress. It is advisable to not use the app as a habit trigger, but to find a trigger in your normal routine, and just use the app as a habit tracker.

* Motivational texts to keep you going.

Motivational quotes from famous philosophers, authors and celebrities will keep you going while you build new habit chains. Share the motivational texts on social media to also motivate others. With habit building, motivation is key!

The process of habit building is not about a single impressive event. It's not about achieving high intensity. It is simply about consistency. Start habit tracking today!

Nous sommes ce que nous faisons à plusieurs reprises. L'excellence n'est pas un acte, mais une habitude.

Commencez à utiliser cette application de suivi d'habitude gratuite dès aujourd'hui!

* EveryDayHabit vous permet de suivre quotidiennement les progrès de vos habitudes.

Quelles sont les micro habitudes, les mini habitudes ou les habitudes atomiques? Les habitudes atomiques reposent sur la méthodologie éprouvée consistant à répéter une activité quotidiennement avec un déclencheur cohérent. Utiliser de petites étapes pour établir un modèle qui devient une habitude signifie que les grands changements de mode de vie peuvent suivre une fois qu'une micro-habitude est établie.

* Commencer une habitude atomique.

Il est plus facile de créer des habitudes lorsque vous décomposez vos objectifs principaux en de simples habitudes quotidiennes qui nécessiteraient très peu de temps et d’efforts physiques. C’est là que réside le pouvoir de l’habitude atomique, ou approche de l’habitude micro.

* Comment EveryDayHabit vous aidera-t-il?

Voulez-vous créer de bonnes habitudes, en éliminer les mauvaises et vous améliorer de 1% chaque jour? Si vous avez du mal à changer vos habitudes, le problème ne vous concerne pas. Le problème est votre système. EveryDayHabit vous permet de réduire vos objectifs complexes à des comportements simples, faciles à appliquer dans votre vie quotidienne et au travail. Cette approche des habitudes atomiques s’appuie sur les idées les plus éprouvées de la biologie, de la psychologie et des neurosciences pour créer un système facile à appliquer permettant de prendre de bonnes habitudes ou de briser les mauvaises habitudes.

Que vous appeliez cela des habitudes minuscules, des habitudes micro ou des habitudes atomiques, voici l'application de suivi des habitudes pour vous!

* Construire des traînées d'habitude.

Restez motivé par vos succès et maintenez votre taux de réussite le plus haut possible. L'élan se développe rapidement alors que vous cochez de plus en plus de jours. Continuez à construire votre habitude et ne cassez pas la chaîne. Les traînées d'habitude peuvent être incroyablement motivantes.

* Connectez-vous vos habitudes quotidiennes avec des commentaires personnalisés.

Tenez un journal des habitudes avec EveryDayHabit où vous indiquez combien vous avez fait chaque jour ou pourquoi vous n’avez pas respecté l’habitude souhaitée. Les marques d'habitude indiquent les jours réussis. L'application offre également une option permettant de marquer les jours légitimement manqués afin que vos statistiques d'habitude ne soient pas gâchées si la maladie ou les circonstances vous empêchent de maintenir une tendance d'habitude.

* Définir des rappels d'objectifs quotidiens.

Des notifications personnalisées vous rappelleront de consigner votre progression dans la construction de vos habitudes. Il est conseillé de ne pas utiliser l'application en tant que déclencheur d'habitude, mais de trouver un déclencheur dans votre routine habituelle et d'utiliser simplement l'application en tant que traqueur d'habitude.

* Textes de motivation pour vous garder.

Des citations de motivation de philosophes célèbres, d'auteurs et de célébrités vous tiendrons au courant pendant que vous construisez de nouvelles chaînes d'habitudes. Partagez les textes de motivation sur les médias sociaux pour motiver les autres. Avec la construction d'habitude, la motivation est la clé!

Le processus de création d'habitudes ne concerne pas un seul événement impressionnant. Il ne s'agit pas d'atteindre une intensité élevée. C'est simplement une question de cohérence. Commencez le suivi des habitudes aujourd'hui!